Новости

Что такое фитнес и в чем его польза?

Фитнес – это стиль жизни, который помогает вам быть в отличной физической форме в любом возрасте. И при этом не нужно морить себя голодом и нагружать утомительными тренировками. Достаточно 2-3 раза в неделю посещать фитнес зал и правильно питаться.

Фитнес включает в себя элементы аэробики, калланетики, упражнения на тренажерах, а также силовые тренировки.

Вам нужен личный тренер, который составит для вас индивидуальную программу занятий спортом. Обычно занятия фитнесом проходят в небольших группах с разным уровнем подготовки. Желательно, чтобы в группе были люди, на которых вы могли ровняться и у вас была мотивация добиваться лучших результатов.

Фитнес не только помогает сделать ваше тело привлекательным, но и улучшает здоровье, повышает иммунитет, поднимает настроение и увеличивает жизненную энергию.

Главное в занятиях спортом не лениться и не бросить на начальных этапах, обязательно дождитесь результатов своих стараний и продолжайте совершенствовать свое тело.


Гостинично-ресторанный комплекс "Южный дворик" предлагает посетить наш фитнес зал по различным направлениям: зумба, йога, пилатес, функциональный тренинг на петлях TRX, стретчинг, фитнес микс, фитнес мама+малыш, йогалатес для беременных, а также детский фитнес.

Комментарии

Комментарии (0)

Наши контакты

Крым, г.Керчь, ул.Чкалова, д.18

+7(918)041-24-51

dworik2016@yandex.ru